コラム

「ヨガは身体を柔らかくする運動」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。 確かにヨガには柔軟性を高める効果が期待できます。しかし、ヨガの魅力はそれだけではありません。さまざまなポーズを… >続きを読む

お盆も終わり、8月も後半を迎えましたが、まだまだ暑さが続きますね。 夏の暑さが続くと、「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「身体がだるい」「食欲がわかない」と感じることはありませんか？日本の夏は蒸… >続きを読む

皆さんはヨガと聞くとどんなイメージを持っていますか。興味はあるけど、「私は身体が硬いからできない。ヨガは私には無理」そんなふうに思っていませんか？ 実はヨガは、身体の柔らかさを競うものではありません。… >続きを読む

7月になると、日中だけでなく夜も気温が高くなり、布団に入ってもなかなか眠れなかったり、夜中に目が覚めるといったことはないですか？暑さで寝苦しくなる夏は、睡眠のリズムが乱れやすい季節です。 そんな夏の夜… >続きを読む

お寺でヨガを行うメリットとは？心と体を整える特別な時間 近年、ヨガスタジオだけでなく、お寺でヨガを楽しむ人が増えています。なぜお寺でヨガが流行しているのでしょうか。 実は、お寺という特別な空間だからこ… >続きを読む

日常の忙しさから離れ、心を整える場所 「最近なんとなく疲れが抜けない」「ストレスが溜まっている」「運動不足を解消したい」 そんな悩みを抱えている方にお勧めするのが、お寺で行うヨガです。 お寺には静寂に… >続きを読む

お寺DEヨガのススメ 忙しい毎日を過ごしていると、心も身体も知らず知らずのうちに疲れがたまってしまいます。 そんな方におすすめなのが、「寺院DEヨガ」です。 東京23区・千葉県の寺院を会場に、歴史ある… >続きを読む